マインドフルネス 【生】心の断捨離:嫌なことと上手に付き合う 人生では嫌なことは必ず起きます。同じようなことが起きても強く生きている人、ダメになってしまう人、人によってリアクションはさまざまです。かっこいい大人であるために、どんなふうに対処するのが良いのでしょうか? 2025.02.08 マインドフルネス
マインドフルネス 【生】嫌なことへの対処方法 嫌なことは誰にでも降りかかってきます。「嫌なこと」自体が主観的な要素であるのですが、できるだけ「嫌なことレベル」を下げたいものです。それは行動による解決と心による解決とふた通りのアプローチが必要だと考えています。 2025.02.07 マインドフルネス