マインドフルネス 【生】心の断捨離:嫌なことと上手に付き合う 人生では嫌なことは必ず起きます。同じようなことが起きても強く生きている人、ダメになってしまう人、人によってリアクションはさまざまです。かっこいい大人であるために、どんなふうに対処するのが良いのでしょうか? 2025.02.08 マインドフルネス
マインドフルネス 【生】嫌なことへの対処方法 嫌なことは誰にでも降りかかってきます。「嫌なこと」自体が主観的な要素であるのですが、できるだけ「嫌なことレベル」を下げたいものです。それは行動による解決と心による解決とふた通りのアプローチが必要だと考えています。 2025.02.07 マインドフルネス
マインドフルネス 【生】人生における断捨離の重要性 上手に生きていくために、自分にとって不要なものは捨て、新しいものや運気を呼び込むことはとても重要だと思います。「断捨離」の重要性となぜそれが難しいのか?について考察してみました。 2025.02.06 マインドフルネス
マインドフルネス 【生】Chat GPT 上手な利用方法:「壁うち」で思考を深める Chat GPTは話相手としても優秀です。自分が勉強したことの確認や知識の整理、文章化など使い方は工夫次第です。その1例である「壁打ち」に関して実例とともに考察してみました。 2025.02.01 マインドフルネス