マインドフルネス 【生】嫌なことへの対処方法
嫌なことは誰にでも降りかかってきます。「嫌なこと」自体が主観的な要素であるのですが、できるだけ「嫌なことレベル」を下げたいものです。それは行動による解決と心による解決とふた通りのアプローチが必要だと考えています。
マインドフルネス
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