マインドフルネス

執着とは何か？仏教や空海の言葉をもとに、私たちを苦しめる執着の正体とその手放し方を探ります。心を軽くするための智慧を現代的な視点で解説。

「不幸」や「怒り」の正体とは？事故や人間関係のトラブルを心穏やかに受け入れ、感情をコントロールするヒントをお届けします。

「人生楽しんだもの勝ち」の本当の意味を、自責・他責の視点から考察。自立した人生を歩むために、何を手放し、何に向き合うべきかを見つめます。

「人生楽しんだもの勝ち」という言葉の本当の意味とは？ 不幸をどう捉えるか、そして楽しむ心の土台となる幼少期の自己肯定感について考察します。

空海やブッダの思想から、浪費と欲望の本質を紐解きます。心の豊かさとお金の使い方の関係を通じて、真の「豊かさ」とは何かを深く探ります。